Hűs frissítők a meleg napokra

Fitness banán ital

Hozzávalók:

1/4 darab banán

1/8 l friss narancslé

1/8 l friss ananászlé

2 EK friss citromlé

2  EK méz

szénsavas ásványviz

Banánt, ananászlét, narancslét, citromlét, mézet mixelni, majd felönteni kevés  ásványvizzel.

Tetszés szerint lehet még citromfüvet is beletenni.

ZDF Fernsehgarten: Dr. Klaus Gerlach receptje

Paprika Lassi

Hozzávalók:

1/4 piros szinű paprika

1 chili magozva

2,5 dl joghurt

1 csésze jégkocka

só

pirospaprikapor

kevés ásványvíz

Hozzávalókat addig mixelni míg a jég kicsit elolvad.

Frissítő gyömbér ital

Hozzávalók:

1 l szénsavmentes ásványviz

6 menta levél

6 vastag szelet gyömbér

jégkocka

Vizet kancsóba önteni, beletenni a gyömbért, mentát és a jeget. Kb. fél órát állni hagyni.

Dr. Klaus Gerlach